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Grenzen setzen: Warum du es nicht tust und wie du ab heute für dich einstehst
Grenzen setzen: Warum du es nicht tust und wie du ab heute für dich einstehst
Dieser Guide zeigt dir:
Dieser Guide zeigt dir:
warum du Grenzen nicht setzt,
wie du eine Grenze ruhig, klar und konsequent formulierst
welche 5 Fragen dir helfen, deine erste echte Grenze zu setzen
wie du ruhig bleibst, auch wenn es unangenehm wird
wie du wieder beginnst, für dich einzustehen
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MÄNNER DIE VERANTWORTUNG ÜBERNOMMEN HABEN
MÄNNER DIE VERANTWORTUNG ÜBERNOMMEN HABEN
Was Männer sagen, die den Weg gegangen sind
Vorher
Vor unserer Zusammenarbeit fiel es Halit schwer, Grenzen zu setzen, seine Gefühle wahrzunehmen und ruhig zu bleiben. Selbstzweifel und emotionale Ausbrüche bestimmten seinen Alltag.
Nachher
Heute kann er in der Ruhe bleiben, ist präsent, klar und emotional souverän. Er setzt klare Grenzen und diese Veränderung spüren auch seine Frau und sein Sohn.
Halit Bajrami
Salesmanager
Vorher
Vor unserer Zusammenarbeit fiel es Halit schwer, Grenzen zu setzen, seine Gefühle wahrzunehmen und ruhig zu bleiben. Selbstzweifel und emotionale Ausbrüche bestimmten seinen Alltag.
Nachher
Heute kann er in der Ruhe bleiben, ist präsent, klar und emotional souverän. Er setzt klare Grenzen und diese Veränderung spüren auch seine Frau und sein Sohn.
Halit Bajrami
Salesmanager
Vorher
Jakob war harmoniesüchtig, stellte sich selbst oft an letzte Stelle und suchte Bestätigung im Aussen. Dazu kamen finanzielle Ängste, die ihn immer wieder zurückhielten.
Nachher
Heute setzt er klare Grenzen, handelt bewusst und führt das Leben, das er wirklich will. Er sieht sich selbst als Priorität und lebt das auch.
Jakob B.
Breathwork Coach
Vorher
Jakob war harmoniesüchtig, stellte sich selbst oft an letzte Stelle und suchte Bestätigung im Aussen. Dazu kamen finanzielle Ängste, die ihn immer wieder zurückhielten.
Nachher
Heute setzt er klare Grenzen, handelt bewusst und führt das Leben, das er wirklich will. Er sieht sich selbst als Priorität und lebt das auch.
Jakob B.
Breathwork Coach
Vorher
Vor unserer Zusammenarbeit war Ernesto gefangen in Stress, Leistungsdruck und einem ständigen Gedankenkarussell.
Nachher
Heute setzt er klare Grenzen, lebt mit mehr Ruhe und Leichtigkeit und führt endlich das Leben, das er wirklich will. Selbst vor mehreren Hundert Menschen tritt er heute klar und selbstbewusst auf.
Erneste Karam
Risiko Analyst
Vorher
Vor unserer Zusammenarbeit war Ernesto gefangen in Stress, Leistungsdruck und einem ständigen Gedankenkarussell.
Nachher
Heute setzt er klare Grenzen, lebt mit mehr Ruhe und Leichtigkeit und führt endlich das Leben, das er wirklich will. Selbst vor mehreren Hundert Menschen tritt er heute klar und selbstbewusst auf.
Erneste Karam
Risiko Analyst
Vorher
Raphael stellte lange die Bedürfnisse anderer über seine eigenen, zerlegte jede Situation im Kopf und kämpfte mit Selbstzweifeln, innerer Unruhe und seinem starken Harmoniebedürfnis.
Nachher
Heute zeigt er seine Gefühle offen, setzt klare Grenzen und bleibt auch in schwierigen Situationen ruhig und sich selbst treu. Er lebt das Leben, das er wirklich will – eine Veränderung, die auch sein Umfeld und seine Kinder spüren.
Raphael Böck
Führungskraft
Vorher
Raphael stellte lange die Bedürfnisse anderer über seine eigenen, zerlegte jede Situation im Kopf und kämpfte mit Selbstzweifeln, innerer Unruhe und seinem starken Harmoniebedürfnis.
Nachher
Heute zeigt er seine Gefühle offen, setzt klare Grenzen und bleibt auch in schwierigen Situationen ruhig und sich selbst treu. Er lebt das Leben, das er wirklich will – eine Veränderung, die auch sein Umfeld und seine Kinder spüren.
Raphael Böck
Führungskraft
Vorher
Daniel wollte nicht, dass sein Sohn eines Tages dieselben inneren Muster trägt wie er. Doch er war oft im Kopf, reagierte aus alten Prägungen und verlor dabei Klarheit, Ruhe und echte Präsenz.
Nachher
Heute hat er Klarheit, lebt er bewusster, leichter. Er bleibt ruhig, führt Gespräche statt sich von ihnen führen zu lassen und ist als Vater der Mann, den sein Sohn wirklich braucht.
Daniel Grossenbacher
Business Unit Leiter
Vorher
Daniel wollte nicht, dass sein Sohn eines Tages dieselben inneren Muster trägt wie er. Doch er war oft im Kopf, reagierte aus alten Prägungen und verlor dabei Klarheit, Ruhe und echte Präsenz.
Nachher
Heute hat er Klarheit, lebt er bewusster, leichter. Er bleibt ruhig, führt Gespräche statt sich von ihnen führen zu lassen und ist als Vater der Mann, den sein Sohn wirklich braucht.
Daniel Grossenbacher
Business Unit Leiter
Vorher
Sven ging es gut. Beruflich war er erfolgreich und wusste, was er wollte. Trotzdem spürte er: Da ist noch mehr – doch seine eigenen Bedürfnisse und Gefühle waren ihm oft nicht wirklich klar. Er stellte sich selbst oft an letzte Stelle.
Nachher
Heute setzt er authentisch Grenzen, kann seine Emotionen fühlen und aushalten und gibt dadurch anderen emotionale Sicherheit. Er ist klar in sich und lebt das Leben, das wirklich zu ihm passt.
Sven Schermer
Gesundheitscoach
Vorher
Sven ging es gut. Beruflich war er erfolgreich und wusste, was er wollte. Trotzdem spürte er: Da ist noch mehr – doch seine eigenen Bedürfnisse und Gefühle waren ihm oft nicht wirklich klar. Er stellte sich selbst oft an letzte Stelle.
Nachher
Heute setzt er authentisch Grenzen, kann seine Emotionen fühlen und aushalten und gibt dadurch anderen emotionale Sicherheit. Er ist klar in sich und lebt das Leben, das wirklich zu ihm passt.
Sven Schermer
Gesundheitscoach